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Pollo a la plancha
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Ingredientes
- 450 g. de filete de pechuga de pollo
- 2 cucharadas de Consomé de Pollo MALHER® Enriquecido con Hierro
- 1 cucharada de ajonjolí tostado
- 2 cucharaditas de aceite vegetal
- 1 calabacita cortada en juliana
- 1 cebolla morada mediada cortada en juliana
- 450 g. de ejote
Preparación
- Mezcla en un tazón pequeño, 1 cucharada de Consomé de Pollo MALHER®, con el ajonjolí tostado. Condimenta la pechuga de pollo con esta mezcla.
- Agrega una cucharadita de aceite a la plancha o sartén, para que las pechugas no se peguen. Cocina y reserva.
- Agrega una cucharadita de aceite en la sartén. Saltea los ejotes, la calabacita y la cebolla morada hasta que estén tiernos. Condimenta con Consomé de Pollo MALHER®.
- Sirve la pechuga de pollo en un plato con un poco de los vegetales salteados.
Preparación
Calorías
268 Kcal
Proteínas
26.2 g
Carbohidratos
11.8 g
Grasas
13.1 g
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