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Almuerzo

Pollo a la plancha

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Ingredientes

  • 450 g. de filete de pechuga de pollo
  • 2 cucharadas de Consomé de Pollo MALHER® Enriquecido con Hierro
  • 1 cucharada de ajonjolí tostado
  • 2 cucharaditas de aceite vegetal
  • 1 calabacita cortada en juliana
  • 1 cebolla morada mediada cortada en juliana
  • 450 g. de ejote

Preparación

  1. Mezcla en un tazón pequeño, 1 cucharada de Consomé de Pollo MALHER®, con el ajonjolí tostado. Condimenta la pechuga de pollo con esta mezcla.
  2. Agrega una cucharadita de aceite a la plancha o sartén, para que las pechugas no se peguen. Cocina y reserva.
  3. Agrega una cucharadita de aceite en la sartén. Saltea los ejotes, la calabacita y la cebolla morada hasta que estén tiernos. Condimenta con Consomé de Pollo MALHER®.
  4. Sirve la pechuga de pollo en un plato con un poco de los vegetales salteados.

Preparación

    Calorías

    268 Kcal

    Proteínas

    26.2 g

    Carbohidratos

    11.8 g

    Grasas

    13.1 g

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